Vitaliteit is een populair en belangrijk onderwerp op de werkvloer. En niet zonder reden: Vitaliteit leidt tot energie om te leven. Vitaliteit wordt vaak ook levenslust of veerkracht genoemd. Fysieke beweging maakt gelukkig!
Maar je hebt eigenlijk geen zin om te sporten, na een half uur hardlopen, een uur yoga of fitness kom je thuis als een nieuw mens. Bruisend van de energie, met een opgeruimd hoofd en een stuk vrolijker dan voordat je de deur uitging. Dat moet je vaker doen! Maar hoe komt het eigenlijk dat sporten gelukkig maakt? ♥ Tijdens het sporten komen er stofjes vrij in je hersenen: endorfine, serotonine en dopamine vrij. Feel good stofjes! ♥